體溫偏高的人身體會(huì)更健康嗎？
體溫偏高的人身體會(huì)更健康嗎？
日本某人類(lèi)健康研究協(xié)會(huì)有報(bào)道稱(chēng)，在過(guò)去的五十年中，全人類(lèi)的平均基礎(chǔ)體溫下降了接近1℃。
也許大多數(shù)人不認(rèn)為這1℃會(huì)給人的身體帶來(lái)任何可見(jiàn)的重要變化，但有一項(xiàng)研究提到，當(dāng)人體體溫降低1℃時(shí)，相對(duì)應(yīng)的人體免疫力會(huì)隨之降低30%左右。反言之，如果人體的健康體溫值升高1℃，人體的免疫力將增加5-6倍。
為什么體溫對(duì)人類(lèi)而言如此的重要的？
這是因?yàn)槿说暮诵捏w溫直接關(guān)系到體內(nèi)新陳代謝的速度和細(xì)胞的再生速度。
在安全的將康范圍內(nèi)，體溫越高，新陳代謝則越快，人體就越有活力，身體也會(huì)更加強(qiáng)壯。
所以說(shuō)，體溫相對(duì)偏高的人身體會(huì)更加健康是正確的。
那么如何可以安全的改善和提高人體體溫到更優(yōu)層級(jí)呢？
最直接和安全的方法有哪些呢？
答案就是體育鍛煉。
劍橋大學(xué)某生物教授的一篇論文中有提到，每周攝入兩千卡熱量的人在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉后，猝死的幾率遠(yuǎn)低于攝入高熱量卻不鍛煉的人。而最佳的鍛煉方式是散步，散步作為一項(xiàng)溫和的體育運(yùn)動(dòng)，適合所有年齡層次的人，通過(guò)散步使基礎(chǔ)體溫平均值得上提升，不僅僅可以提高免疫力，也可以同時(shí)消耗掉多余卡路里，這是十分值得提倡的。
Previous article : 用于連續(xù)體溫監(jiān)測(cè)的醫(yī)用體溫探頭的臨床意義
Next article : 女性孕期與月經(jīng)期基礎(chǔ)體溫的變化
